新華社北京11月25日電 題：孔凡鈺：一切努力都是為了遇見賽場上更好的自己
新華社記者駱飛
近日，在北京市一個冰雪康復工作站里，記者見到了正在進行術后康復訓練的孔凡鈺。六周前，這位曾帶傷參加今年韓國平昌冬奧會，并在自由式滑雪空中技巧比賽中摘得銅牌的運動員進行了她人生中從未經歷過的大手術——左腿膝關節(jié)后交叉韌帶斷裂重建。
盡管術后傷口時常疼痛，但個頭嬌小的孔凡鈺始終表現得堅強而樂觀。她積極努力地投入康復訓練，只為賽場上遇見更好的自己。
“其實一年前就應該手術的，當時為了備戰(zhàn)平昌冬奧會選擇保守治療?！笨追测曊f，這次手術從實施到目前康復訓練都經過了綜合評估，一切都進展得很順利。
從手術到重新走上賽場，孔凡鈺至少要經過35周的康復訓練。在訓練室里，左腿穿戴著保護肢具的孔凡鈺已能獨自行走，盡管動作緩慢，但兩天前丟掉拐杖讓她覺得“恢復了自由”。在術后康復培訓師劉彤軒的協助下，更多的體能訓練項目由她獨立完成。
劉彤軒介紹，孔凡鈺每天早上10點開始體能訓練，要在1個半小時左右完成包括臥推、腿舉、大腿外展肌訓練等7個項目；為了提升訓練效果，還會逐漸增加器械重量。
除此之外，記者還了解到，孔凡鈺在早中晚以及睡前還要獨自完成每次近1個小時的自主康復訓練，一天下來能獨立支配的時間已所剩無幾。
盡管體能訓練都是些抬舉或踢腿動作，但孔凡鈺盡量把這些看似簡單的動作做得標準。一組接一組完成下來，她額頭上已冒出汗珠?！半m然辛苦，但看著自己狀態(tài)越來越好，感覺特別有動力?！闭劦叫g后生活，孔凡鈺高興地說，比起在中心的艱苦訓練，自己現在感覺就像“休養(yǎng)”。
在交談中，記者從孔凡鈺口中聽到更多的詞是“對抗”：賽場上與對手對抗、病房里與傷病對抗、失落時與自己對抗……這不僅是她術后康復過程中與傷病“較勁”的狀態(tài)，也是她一路從省隊走進國家隊并最終站上奧運領獎臺的“職業(yè)信念”。
從10歲進入黑龍江雪上訓練中心，孔凡鈺便開啟了她的冰雪競技生涯。當同齡的孩子還在父母懷里撒嬌時，她早已在日復一日、成千上萬次的訓練中不斷磨練自己。2010年，成績優(yōu)異的孔凡鈺正式進入自由式滑雪空中技巧國家集訓隊。
備戰(zhàn)今年平昌冬奧會的訓練從四年前就開始了。然而，2017年1月初的一次三周臺動作訓練中，由于失誤，躍至空中有三四層樓高的孔凡鈺失控，落地時直接整個人砸在臺子上，造成左腿膝關節(jié)后交叉韌帶斷裂，內側副韌帶撕裂，軟骨2度損傷。
但為了實現奧運夢，孔凡鈺選擇了保守治療，帶傷堅持備戰(zhàn)。然而，由于傷勢無法支撐三周臺動作，她不得不放棄練了三年的動作而選擇兩周臺。
“雖然兩周臺比三周臺難度低一些，但具體操作時兩者差別很大，相當于自己要在距離平昌冬奧會不到一年的時間里開始新的動作訓練。”回憶過去，孔凡鈺感慨地說，雖然很難，但無論多難都絕不能放棄。
帶傷前行，孔凡鈺堅持走上了平昌冬奧會的賽場。原本目標只是進入決賽，但她最終以穩(wěn)定的發(fā)揮站上了領獎臺。
“當時已經走進了決賽，自己覺得每前進一步都是勝利，就沒那么大的壓力。尤其決賽最后一跳時，全場不少人都在為自己加油，心里就更平穩(wěn)而自信。”孔凡鈺說，雖然是帶傷參賽，那時就想著拼，什么傷痛、焦慮似乎都忘了，站在賽場上腦子里都是平時訓練的動作。
帶傷參加奧運會還拿到獎牌，其中艱難常人難以想象。但在孔凡鈺眼里，作為一名職業(yè)運動員傷病在所難免，更多還在于自己如何選擇和對待。
“運動員的職業(yè)生命是短暫而寶貴的，每一次機會都不能輕易放棄?！笨追测曊f，現在隊里對運動員各方面的保障都越來越完善，尤其在自己這次手術后的康復過程中，除了領導關心外，還得到了更多專業(yè)而科學的康復治療，讓自己能安心療養(yǎng)，也更有信心盡快恢復。
談到計劃，孔凡鈺毫不猶豫地說：“爭取能在北京冬奧會上有更好的表現?！备鶕柧氂媱潱g后順利康復的孔凡鈺將從明年開始參加比賽，并繼續(xù)三周臺動作訓練。
“自己今年25歲了，算是隊里的‘老人’了，想要有更好的突破，必須做好當前每一階段的事情，無論是康復訓練還是后面的比賽，只有一步步踏實地前進，才能遇見賽場上更好的自己。”
