“終于下夜班了，真的太想好好睡一覺了！”看似簡單的需求折射出多少夜班護士的心聲。
作為輪班護士的我們，雖然可以通過補覺來彌補前一天熬夜的辛苦，可身為護士的我們還需要不斷學(xué)習和培訓(xùn)提升專業(yè)水平和護理技能，對一個下夜班的護士來說，下夜班接到“培訓(xùn)與學(xué)習”的通知猶如晴天霹靂，是多么的“藍瘦”啊！特別是等到培訓(xùn)結(jié)束回家困到走路需“扶墻”的時候，真想大聲地喊一句：“我真的太想睡覺了”。
近年來，睡眠問題已成為普通人群中的常見問題，發(fā)生率在6％～48％。睡眠質(zhì)量的下降會影響人們體力和腦力的恢復(fù)，造成生活質(zhì)量下降，工作效率降低。護士作為典型的倒班制人群，經(jīng)常性的輪班工作制常導(dǎo)致難以避免的睡眠問題，睡眠不足易引起護士憤怒、煩躁、焦慮等負性情緒，而這些負性情緒會引起工作積極性下降，工作質(zhì)量下降等問題，更會影響護士的健康和患者的安全。精神科護士由于長期面對自控能力缺乏的精神障礙患者，進一步增加了護理的難度，加大了工作的壓力。
為使我院輪班護士擁有良好的睡眠，保證精力、體力的恢復(fù)，提升她們的幸福感，落實關(guān)愛護士的舉措，建德四院護理部倡導(dǎo)為首日下夜班的護士設(shè)立了“護士睡眠日”活動。具體舉措有：一是醫(yī)院護理部為夜班護士提供安靜、舒適、溫馨的值班室私密空間；二是不安排下夜班護士參加培訓(xùn)、學(xué)習、會議或其他活動，保證她們充足的睡眠；三是針對工作繁忙的科室和崗位，建議開設(shè)壓力管理和減壓室，幫助護士合理減壓和正確應(yīng)對工作壓力，減少工作壓力對睡眠的影響；四是成立睡眠關(guān)愛小組，定期開展促進睡眠的各項活動，如：戶外運動、放松訓(xùn)練、冥想等。
“護士睡眠日”溫情呵護身為天使的你，也讓每一個“有溫度的護士”輕盈無絆如天使般守護于患者身旁，真正做到你守護病患，我們守護你。
（通訊員 邵亦娟）
