即將進入七月份，全國上下已開啟燒烤模式，中暑事件頻頻發(fā)生，但千萬不能小看中暑。這篇文章告訴您如何正確預防中暑。
中暑的癥狀：中暑會有頭疼、頭暈、口渴、汗水、四肢無力酸、注意力不集中等癥狀，嚴重中暑后，可引起陽光暴曬后突然發(fā)高燒一段時間伴有耳鳴、惡心、頭痛、嘔吐、嗜睡。
如何預防中暑：一是及時補水，千萬不能等到感覺口渴，才想起喝水，對夏天這種高溫環(huán)境，一定要隨時補水，同時還要補充一些鹽分；二是要避免在烈日下工作，對于戶外工作的工人來說，夏天應盡量避免在溫度最高的時間段去外邊工作，無法避免時要做好防護措施；三是要提高身體抵抗力，保持適度的運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，保障充足的睡眠時間都是提高身體抵抗力的關鍵；四是如果已經(jīng)出現(xiàn)了中暑的癥狀，如高溫環(huán)境下出現(xiàn)肌肉痙攣，大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，心動過速、低血壓或暈厥，應盡快送醫(yī)。
中暑時該如何救治：一是搬移。迅速將患者移到陰涼的地方，并讓其平臥；如果患者衣服穿得比較多，應脫去或解開衣服。二是降溫。物理降溫有三個方法：冰袋敷頭、溫水擦身、吹風扇。當患者體溫降至38攝氏度時，可以停止物理降溫。三是補水。若患者仍有意識，可適量喝些淡鹽水，但切記不可短時間大量喝水，以免引起胃部不適。四是送醫(yī)。若患者沒有知覺，建議用手指掐人中、合谷等急救穴位。而如果上述施救都無效，就應該立即送院診治。
（通訊員 徐士琴）
